明晚的一集 · 三选一
不选则自动按"不重样"轮换。
窗口时刻（节律锚点，可调）
今天（）
视频时长（App 自动）0 分钟
App 外补记（视频通话/在外电视）
0 分钟
晨起索要手机？
结束表现
要故事 / 要手机（次）
0
0
家长示范：孩子醒时刷手机（分钟）
0
近 7 天
当前状态
复盘建议（仅建议，改表需开"周日复盘模式"）
规则：每级 ≥2 周且三件套达标才降级；连续 3 天崩溃可回退；表只在周日晚复盘会改，孩子面前永不讨论改表。
今日故事单（1–2 个，有终点）
专辑源（喜马拉雅 RSS）
本地 MP3 导入（OPFS）
自录故事
替代活动库（喂给"接下来"胶囊）
Android（推荐路径）
- Chrome 打开本 App → 菜单"添加到主屏幕"（成为独立 WebAPK）。
- 设置 → 数字健康 → 仪表盘找到本 App → 沙漏图标设每日限额（到点灰化、午夜重置）；给数字健康加 PIN。
- （不安装的用法）数字健康 → 图表 → Chrome → 显示网站 → 对本站网址设 Site Timer。
- 有孩子 Google 账号：Family Link 按日限时/就寝停用。
iOS（推荐路径）
- Safari 打开本 App → 分享 → 添加到主屏幕（豁免 ITP 7 天清存储，必做）。
- 设置 → 屏幕使用时间 → App 限额：对 Safari/本条目设每日限额。
- 内容访问限制 → Web 内容 → 仅批准网站 → 加入本站（白名单兜底）。
- 停用时间：设就寝时段。
- 交机真锁死：设置 → 辅助功能 → 引导式访问设密码 → 打开本 App 三击侧键 → 可设会话时长 → 开始。密码与解锁密码不同。
工程边界（如实告知）：PWA 做不了到点推送提醒与防清数据；每日硬限额/就寝锁由系统级工具兜底；真锁死唯一解 = iOS 引导式访问。建议系统闹钟：晚间选集提醒、周日晚复盘。
近 4 周 · 三件套
时间快进（测试钩子）
窗口覆盖（调试/例外）
数据与存储
存储保护（persist）-
占用-
本机今日视频 0 分钟｜